أطعمة لتقوية الأعصاب يتكون الجهاز العصبي من مجموعة من الخلايا العصبية تقوم بنقل الإشارات من المخ إلى أعضاء الجسم لكي تقوم بأداء وظائفها، ولكي نحافظ على سلامة الجهاز العصبي لا بد من تجنب القلق والتوتر، والتقليل من المنبهات التي تحوي الكافيين، وتناول الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأعصاب، فالجهاز العصبي عضو من أعضاء الجسم يحتاج […]

أطعمة لتنشيط الجهاز المناعي الكثير من البشر يحلم بأن يكون لديه جهاز مناعي قوي يحميه من الفيروسات التي تؤثر عليه بالسلب وتسبب له العدوى بالكثير من الأمراض. أكدت الدراسات أن الجهاز المناعي لجسم الإنسان ينشط بتناول بعض أنواع الأطعمة الغذائية من الخضروات والفواكه، وتعد المياه مهمة جداً لتقوية المناعة فينبغي شرب من 8 إلى 10

أضرار النوم على البطن نهانا نبينا محمد "صلى الله عليه وسلم" من النوم على البطن، ووصفها بنومة أهل النار أو النومة الجهنمية، ودعانا بالنوم على الشق الأيمن. مع تطور العلم أكدت الدراسات صحة النوم على الشق الأيمن وفوائدها على جسم الإنسان، وأن النوم على البطن له أضرار عديدة، سنذكرها في موضوعنا هذا. يؤثر النوم على

مرض الشقيقة وعلاجه     تعد الشقيقة من الأمراض الشائعة بين الناس، وهي عبارة عن صداع نصفي يصيب الإنسان ويكون شديد، وهنا إحصائيات تؤكد أن 17% من السيدات يصابون بالشقيقة، و6% من الرجال، وهي على شكل نوبات من الصداع تستمر من 4 ساعات إلى 3 أيام إذا لم يتم علاجها، وتتكرر النوبات أكثر من مرة