انقاص الوزن

ارشادات لاجل التخسيس تدريجيا .. بقلم الكابتن خالد البغدادى لا اقتنع بأن افرض على اية شخص برنامج تخسيس معين لكن هذه ارشادات لو اتبعتها تستطيع باذن الله التخلص من الدهون والسمنه الزائده فى وقت قصير ودون حدوث مضاعفات واضرار على صحتك الشخصيه : 1- زد من ( – ممارسة التمارين الرياضية الخفيفه ولو بالمشى نصف […]