• Home
  • خدمات
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • تسجيل الدخول

Grimag

  • اتصل بنا
  • اعلن لدينا
  • أقسام الموقع
    • الكل
    • أحياء
      • البيئة
    • اقتصاد و تمويل
    • تكنولوجيا
      • التربية والتعليم
      • التصميم و الجرافيك
      • تعلم الربح من الإنترنت
      • تعليم البرمجة
      • دورات تعليم إلكتروني
      • دورات في التسويق
    • تنمية بشرية
    • دراسات إسلامية
    • دليل المواقع التعليمية
    • رياضيات
    • طب
      • الصحة العامة
    • كيمياء
    • لغات
      • تعلم اللغة الانجليزية
      • لغة عربية
        • أدب وأدباء
    • مكتبة جامعة المنح
  • أضف مقال جديد
  • أهم المقالات
    • تأمين القبولات الجامعية في بريطانيا
  • الرئيسية
Home علاج مرض سكري الحمل

علاج مرض سكري الحمل

علاج مرض سكري الحمل
Spread the love

علاج مرض سكري الحمل

 

يمثل سكري الحمل عند النساء مصدر قلق وإزعاج، ولكن بإمكانك السيطرة عليه، والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم، يجب عليك متابعة حملك بطريقة صحية، واتباع النصائح الآتية:

  • إجراء فحص وتحليل نسبة السكر في الدم بانتظام، وذلك بعد تناول الوجبات للتأكد أن نسبة السكر معتدلة في الدم، ويمكنك إجراء الاختبار بنفسك في المنزل.
  • تناول إفطار بسيط يحتوي على البروتين ولا يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، مع مراعاة تجنب الفواكه والخضراوات التي تحتوي على سكريات عالية وذلك لأن تناول هذه الأشياء في الصباح ينتج عنه تخزين كمية كبيرة من السكر في الدم، وإليك المثال التالي لوجبة إفطار صحية:
  • كوب من اللبن.
  • ملعقة من زبدة البندق.
  • ملعقة من زيت جوز الهند.
  • تناول وجبات خفيفة كل ساعتين: ومن ثم عدم الشعور بالجوع، عليك اتباع الآتي:
  • الإفطار: الساعة الثامنة والنصف صباحاً.
  • وجبة خفيفة: الساعة العاشرة والنصف صباحاً.
  • الغداء: الساعة الثانية عشر والنصف ظهراً.
  • وجبة خفيفة: الساعة الثالثة عصراً.
  • العشاء: الساعة السادسة مساءاً.
  • وجبة خفيفة: الساعة الثامنة مساءاً.
  • وجبة خفيفة: الساعة العاشرة مساءاً.
  • تناول ما يكفي من البروتين: حيث أن البروتين يعمل على تكسير الكربوهيدرات، بالإضافة إلى أن البروتين يمد الجسم بالسعرات الحرارية لإنتاج الطاقة اللازمة.
  • الوجبات الخفيفة بين الوجبات:
  •  يمكنك الاختيار من بين: ثمرة التفاح والموز والعنب، الزبيب، والمكسرات، وزبدة اللوز، وزبدة الفول السوداني، والجبن.
  • تجنبي الأطعمة المعلبة، والأخرى المقدمة في المطاعم لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي تزيد من نسبة السكر في الدم، يمكنك تناول كربوهيدرات بسيطة كالآتي:
  • الجزر.
  • البنجر.
  • الخرشوف.
  • القمح والشوفان.
  • العدس.
  • الفاصوليا والكوسا.
  • البازلاء والبامية.
  • الكرنب.
  • الزبادي.
  • اتباع نظام تغذية صحي:
  • ومن ثم الحفاظ على وزن صحي مناسب، وتجنب الرجيم خلال فترة الحمل كي لا يتأثر نمو الجنين بهذا. فيجب أن يتكون نظامك الغذائي من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، وتجنب الحلويات والدهون والمشروبات الغذائية، والحرص على تناول أكلات تحتوي على البصل والثوم حيث لهما دور مهم في تقليل نسبة السكر في الدم.
  • الحرص على ممارسة الرياضة كالمشي والسباحة، حيث المحافظة على نسبة السكر في الدم.
  • الزنجبيل: يستخدم كعلاج للسكري حيث يقوم بالسيطرة على نسبة السكر في الدم، ونقله إلى الجنين، ومن ثم يصبح حجم الجنين مناسب.
  • القرفة: تناولها يعمل على تحسين عمل الأنسولين على تكسير الجلوكوز.
  • زيت بذور الكتان: يعد مضاد طبيعي للسكر لاحتوائه على أويغا 3 الذي يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم.

 

مايو 22, 2015noga_moga

Spread the love
فوائد زيت الخروع للشعرما هو سكري الحمل
noga_moga

انا كاتبة مقالات سابقة في مجالات عديدة وقد وجدت موقع جامعة المنح الالكتروني وقد اعجبتني فكرته في لم شمل العديد من الاقسام في مكان واحد من اجل تقديم خدمات تعليميه هادفه متميزة لذلك قمت بالمشاركة لتقديم ما استطيع من خدمات تفيد الجميع

7 years ago الصحة العامة, طبعلاج مرض سكري الحمل24
بحث
تابعنا علي الفيس بوك

  • الرئيسية
  • الكل
  • أحياء
    • البيئة
  • اقتصاد و تمويل
  • تكنولوجيا
    • التربية والتعليم
    • التصميم و الجرافيك
    • تعلم الربح من الإنترنت
    • تعليم البرمجة
    • دورات تعليم إلكتروني
    • دورات في التسويق
  • تنمية بشرية
  • دراسات إسلامية
  • دليل المواقع التعليمية
  • رياضيات
  • طب
    • الصحة العامة
  • كيمياء
  • لغات
    • لغة عربية
    • تعلم اللغة الانجليزية
    • أدب وأدباء
  • مكتبة جامعة المنح
  • اتصل بنا
أحدث المقالات
  • حساب تاريخ الميلاد بالهجري 28/04/2022
  • أفضل الطرق لإعداد وتصميم الحقائب التدريبية 10/03/2022
  • أفضل العملات الرقمية للشراء وسط التوترات العالمية المتصاعدة 09/03/2022
  • طريقة شحن ليبارا 21/02/2022
  • مميزات التسوق باستخدام كوبون نمشي 16/12/2021
مواقع صديقة
  • حقائب تدريبية
  • تصميم بروفايل شركة احترافي
  • مركز خدمات المحمول
  • تعلم اللغة الانجليزية في الخارج
  • موقع المنحة
  • شركة بيكسلز سيو للخدمات الإلكترونية
  • The best site for reviewing the best books
  • عروض بندة
  • عروض العثيم
  • الربح من الانترنت
  • أكتب كود لعلوم الحاسب الآلى
اشترك في الفائمة البريدية
اكتب ايميلك هنا:

اشترك في الفائمة البريدية
اكتب ايميلك هنا:
الأكثر مشاهدة
المفعول المطلق
إعراب وأنواع المفعول المطلق
13,680 views
ممَّ تتكون الجملة الفعلية
ماذا تعرف عن الجملة الفعلية ؟
10,792 views
الجملة الاسمية
ماذا تعرف عن الجملة الاسمية؟
6,505 views
  • الرئيسية
  • اعلن لدينا
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • اتصل بنا
أحدث الموضوعات
حساب تاريخ الميلاد بالهجري
حساب تاريخ الميلاد بالهجري
1 month ago
إعداد وتصميم الحقائب التدريبية
أفضل الطرق لإعداد وتصميم الحقائب التدريبية
2 months ago
العملات الرقمية
أفضل العملات الرقمية للشراء وسط التوترات العالمية المتصاعدة
2 months ago

جامعة المنح للتعليم الإلكتروني Copyright © 2019, All rights reserved